Solenne
Kemache
Séance adulte
Séance collective
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Lors des séances de groupe nous allons travailler sur les fondamentaux de la Sophrologie, la respiration, la perception de nos sensations et bien évidemment aborder les problèmes de stress, de sommeil, de situations anxiogènes…
Nous allons en début et fin de séance prendre le temps d’échanger un peu entre nous :
Commencer par formuler votre état d’esprit de l’instant, relater comment ce sont passées vos derniers jours.
Pour terminer nous ferons à nouveau un petit tour de parole pour exprimer vos impressions sur la séance.
Ces moments sont importants, ils permettent de prendre conscience des sensations ressenties lors de la séance.
Bien évidemment vous ne serez pas obligés de prendre la parole, si vous ne le souhaitez pas.
Les séances doivent être vraiment un pur moment de détente sans aucune obligation.
Séance collective adulte
La séance : 12 euros
Séance individuelle adulte
La séance 50 euros
Séance individuelle
Nous commencerons la séance par un temps d’échange environ 10 minutes pour vous permettre de m’orienter sur le déroulement de la séance, peut-être aurez-vous vécu un moment sur lequel vous souhaiteriez que l’on travail ensemble.
Ce temps de parole est indispensable en sophrologie, d’ailleurs il a un nom, c’est l’anamnèse.
Ensuite, nous effectuerons quelques exercices dynamiques pour vous permettre de prendre conscience de votre corps. Puis nous continuerons la séance en rentrant plus en détail sur la raison qui vous a amené à pratiquer la sophrologie.
On terminera la séance par un petit point sur vos ressentis, il a lui aussi son nom : échange post-sophronique. Cette verbalisation sera essentielle, elle mettra en lumière vos perceptions et me permettra de préparer au mieux notre prochaine séance.