Les 4 piliers de la sophrologie 

l’intégration par le schéma corporel 
La prise de conscience de son corps est l’un des 4 piliers de la sophrologie
Cette prise de conscience nous permet de mieux connaitre notre corps de mieux le comprendre et mieux vivre avec. 
Nous prenons tous conscience de notre corps quand il est douloureux, affaiblit ou malade. 
En sophrologie il va s’agir de prendre conscience du positif et de le renforcer. Ceci est le 2ème pilier de la sophrologie. 
Apprendre à positiviter, à mettre en lumière ce que nous ressentons, ce que nous vivons pour en prendre conscience et ainsi le renforcer.
Quand nous prenons l’habitude de relever le positif cela va atténuer notre façon de systématiquement relever le négatif. 
Le but n’étant pas de penser que tout est parfait et que nous vivons dans un monde merveilleux.
Il s’agit simplement de voir le bon côté des choses et de mettre du sens dans ce que nous vivons pour continuer d’avancer et d’être plus juste avec nous-mêmes.
Le 3ème pilier de la sophrologie est la réalité objective. 
En tant sophrologue, je travaille en respectant la conscience des personnes qui viennent me voir en séance. Certaines pathologies lourdes ne seront pas traitées en séance, cela ne faisant pas partie de mes compétences.
Et enfin le dernier pilier étant le principe d’adaptation.
Je ne peux proposer la même approche à tous, je m’engage à respecter l’évolution de chacun. 
C’est grâce à cette adaptation que je pourrais moduler les séances selon les personnes qui viennent à ma rencontre. De par ma formation j’ai eu la chance de recevoir un enseignement riche et varié pour justement valider ce 4ème pilier. 
Je ne travaillerais pas de la même façon avec un adulte, un enfant, une personne en difficulté… 
C’est l’écoute de l’objectif des personnes qui donne la direction des séances et non moi qui impose mon propre rythme.